DIA 007: UN DESAYUNO SALUDABLE

HOoooola a todos!... Heme aquí... una semana de estar haciendo esto.... Feliz... buenos resultados... perdí una libra más... 7 en total en tres semanas (había empezado antes de iniciar el blog)... OK... 7 días, 7 libras... dos 7... sólo me falta uno... bueno... 7 PERFECCION... vamos bien... GOOD GOOD.
Como ayer cociné mucho... mucha comida y pocas personas con quien compartirla.. ahora aún comí pechugas, tengo todavia un poco de pure y más pechugas para próximos días.... Entonces decidí mostrarles mi desayuno de hoy... y algunas razonas de porqué incluyo cada cosa en mi desayuno:

DESAYUNO SALUDABLE                                                         

Agua en ayunas: En Japón tratamiento del agua ha sido un éxito pon una cura de hasta 100% para  enfermedades como: Dolor de cabeza, dolor de cuerpo, sistema del corazón, artritis, taquicardia, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, TB, meningitis, enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, todas las enfermedades del ojo, constipación, útero, cáncer y desordenes menstruales, enfermedades del 
oído, nariz y garganta. 

Lo ùnico que se tiene que hacer tomar aproximadamente 640 ml de agua a temperatura ambiente antes incluso de lavarse los dientes.  Luego se debe dejar el estòmago sin ingerir alimentos por al menos 45 minutos.

FRUTAS: Comer frutas en ayunas ayuda acelera el metabolismo... necesita mìnimos de energìa para digerirse y devuelve el màximo al organismo... Ayuda al funicionamiento del cerebro... en fin... de debe procurar que la fruta permanezca el máximo tiempo posible sola en el organismo.

GRANOLA o YOGURT:  Espero aproximadamente  45 MIN.  antes de ingerir cualquier otro alimento.... yo prefiero una barrita de granola de tal sòlo 117 cal (otra vez esos numeros...) ó un yogurt de HIGO.. que me fascina de tal sólo 94 cal......